Nesfit Çikolatalı (125 ml yağsız süt ile) Besin Değerleri

Nesfit Çikolatalı (125 ml yağsız süt ile)

217 gr

332kcal

Karbonhidrat35.64 gr %43

Protein7.59 gr %9

Yağ2.48 gr %7

Nesfit Çikolatalı (125 ml yağsız süt ile) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kase (Orta)
Kalori(kcal)	153	332
Karbonhidrat (g)	22	35.64
Protein (g)	4.8	7.59
Yağ (g)	1.6	2.48
Lif (g)	1.2	1.98
Kolesterol (mg)	2	4.34
Sodyum (mg)	135	0.45
Potasyum (mg)	220	476.87
Kalsiyum (mg)	180	493.35
Demir (mg)	3.5	6.78
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Nesfit Çikolatalı (125 ml yağsız süt ile) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızla enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki lif sayesinde bir miktar tokluk hissi sağlayabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren gıdalarla (örneğin, yoğurt ve meyve) tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Süt ile tüketilmesi protein alımını artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kase Nesfit, yaklaşık 2.4 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Özellikle diyabet hastaları porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu üründen alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 66 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha uzun süre ayakta kalmak veya hafif egzersizler de yardımcı olabilir.