Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) Besin Değerleri

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle)

199 gr

155kcal

Karbonhidrat27.9 gr %72

Protein6.97 gr %18

Yağ0.77 gr %4

Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kase (Orta)
Kalori(kcal)	78	155
Karbonhidrat (g)	13	27.9
Protein (g)	4.5	6.97
Yağ (g)	0.5	0.77
Lif (g)	1.5	3.25
Kolesterol (mg)	2	3.97
Sodyum (mg)	95	0.48
Potasyum (mg)	185	367.63
Kalsiyum (mg)	160	486.7
Demir (mg)	2	6.13
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Nesfit Kırmızı Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki lif sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Ancak, süt ile birlikte tüketildiğinde kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında bir porsiyon meyve veya kuruyemiş ekleyerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Ayrıca, süt yerine yoğurt ile tüketmek de daha sağlıklı bir alternatif olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kase Nesfit, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu üründen alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.