Nogger Oreo Besin Değerleri

Nogger Oreo

60 gr

183 kcal

Karbonhidrat 22.8 gr %50

Protein 2.4 gr %5

Yağ 9 gr %44

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	305	183
Karbonhidrat (g)	38	22.8
Protein (g)	4	2.4
Yağ (g)	15	9
Lif (g)	1	0.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	150	90
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Nogger Oreo Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar, ancak lif içeriği düşük olduğu için kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, insülin seviyelerinde ani artışlara ve ardından hızlı düşüşlere neden olabilir, bu da tekrar acıkma hissine yol açar.
Tüketim Önerisi: Nogger Oreo'yu tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya lif içeren bir besinle (örneğin, bir avuç badem veya bir küçük elma) birlikte tüketmek, kan şekerinin daha dengeli seyretmesine yardımcı olabilir. Bu, daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Nogger Oreo, yaklaşık olarak bir dilim büyük boy pizzaya eşdeğer kalori içerir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketim miktarını dikkatli bir şekilde ayarlaması önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket Nogger Oreo'dan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 20-30 dakika tempolu koşu veya 40-50 dakika orta hızda bisiklet sürmeniz gerekmektedir. Alternatif olarak, 60-70 dakika yürüyüş de aynı etkiyi sağlayabilir.