Osmanoğlu Kazandibi Besin Değerleri

Osmanoğlu Kazandibi

177 gr

292kcal

Karbonhidrat52.2 gr %71

Protein6.84 gr %9

Yağ6.48 gr %20

Osmanoğlu Kazandibi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	165	292
Karbonhidrat (g)	28	52.2
Protein (g)	4.2	6.84
Yağ (g)	4	6.48
Lif (g)	0.2	3.96
Kolesterol (mg)	12	21.24
Sodyum (mg)	55	97.33
Potasyum (mg)	140	247.76
Kalsiyum (mg)	110	194.67
Demir (mg)	0.2	0.35
Vitamin A (IU)	35	61.94
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Osmanoğlu Kazandibi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kazandibi, süt ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır. Bu nedenle kan şekerini hızla yükseltir ve enerji seviyelerinde ani artışlara neden olabilir. İçeriğindeki lif miktarı düşüktür.
Tüketim Önerisi: Kazandibini tek başına tüketmek yerine, yanında tarçın serpilerek veya meyve dilimleri ile birlikte tüketerek kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlayabilirsiniz. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon kazandibi, günlük şeker ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılayabilir. Özellikle diyabet veya insülin direnci olanların tüketiminden kaçınması veya çok dikkatli olması gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon kazandibinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, düzenli bir aktivite gerektirir.