Peynirli Kek Besin Değerleri

Peynirli Kek

95 gr

304kcal

Karbonhidrat30.4 gr %40

Protein5.7 gr %8

Yağ17.1 gr %51

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	320	304
Karbonhidrat (g)	32	30.4
Protein (g)	6	5.7
Yağ (g)	18	17.1
Lif (g)	1	0.95
Kolesterol (mg)	50	47.5
Sodyum (mg)	300	285
Potasyum (mg)	90	85.5
Kalsiyum (mg)	70	66.5
Demir (mg)	0.5	0.48
Vitamin A (IU)	150	142.5
Vitamin C (mg)	1	0.95

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Peynirli Kek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve insülin dengesini bozabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında lifli gıdalarla tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim peynirli kek yaklaşık 4-5 porsiyon meyveye eşdeğer kaloriye sahip olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim peynirli kekin kalorisini yakmak için yaklaşık 60-70 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir.