Crax Peynirli Çubuk Kraker Besin Değerleri

Crax Peynirli Çubuk Kraker

57 gr

259kcal

Karbonhidrat34.93 gr %54

Protein4.95 gr %8

Yağ10.01 gr %35

Crax Peynirli Çubuk Kraker Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	452	259
Karbonhidrat (g)	63.5	34.93
Protein (g)	9	4.95
Yağ (g)	18.2	10.01
Lif (g)	2.2	1.21
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	650	440
Potasyum (mg)	100	57.19
Kalsiyum (mg)	80	45.75
Demir (mg)	2	1.14
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Crax Peynirli Çubuk Kraker Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani acıkmalara neden olabilir. İçeriğindeki peynir aroması, tüketimi daha da artırarak kalori alımını kolaylaştırabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında ayran veya yoğurt gibi protein kaynakları ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket (büyük) yaklaşık olarak bir öğün yerine geçebilir, bu nedenle tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygun bir seçenek olmayabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket (büyük)ten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süre kısaltılabilir.