Crunch Çikolata Besin Değerleri

Crunch Çikolata

34 gr

171kcal

Karbonhidrat19.8 gr %46

Protein1.98 gr %5

Yağ8.91 gr %47

Crunch Çikolata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	505	171
Karbonhidrat (g)	61	19.8
Protein (g)	6	1.98
Yağ (g)	26	8.91
Lif (g)	1.5	0.69
Kolesterol (mg)	10	3.38
Sodyum (mg)	75	3.3
Potasyum (mg)	280	94.75
Kalsiyum (mg)	120	40.61
Demir (mg)	1.5	0.51
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Crunch Çikolata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Crunch çikolata, içeriğindeki yüksek şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu hızlı yükseliş, sonrasında ani bir düşüşe neden olarak tekrar acıkmanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Crunch çikolatayı tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Örneğin, bir avuç fındık veya bir bardak süt ile tüketebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Crunch çikolata yaklaşık olarak 162 kalori içerir, bu da yaklaşık bir küçük ara öğüne denktir. Özellikle kilo kontrolü sağlamaya çalışıyorsanız, tüketim miktarınıza dikkat etmelisiniz.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket Crunch çikolatadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.