Crax Sade Çubuk Kraker Besin Değerleri

Crax Sade Çubuk Kraker

49 gr

200kcal

Karbonhidrat40.82 gr %77

Protein5.51 gr %10

Yağ2.91 gr %12

Crax Sade Çubuk Kraker Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	406	200
Karbonhidrat (g)	78.5	40.82
Protein (g)	10.6	5.51
Yağ (g)	5.6	2.91
Lif (g)	4.5	2.34
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	650	520
Potasyum (mg)	120	59.17
Kalsiyum (mg)	20	9.86
Demir (mg)	3.5	1.73
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Crax Sade Çubuk Kraker Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir, bu da hızlı bir enerji artışı sağlar ancak çabuk acıkmaya neden olabilir. Lif içeriği düşüktür.
Tüketim Önerisi: Yanında peynir, ayran veya yoğurt gibi protein ve lif içeren besinlerle tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Özellikle diyabet hastaları veya kilo kontrolü sağlamak isteyenler, tüketim miktarını sınırlamalıdır. Bir paket büyük boy, yüksek miktarda karbonhidrat içerir.
Egzersiz Karşılığı: Büyük bir paketten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika orta hızda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak daha yoğun aktiviteler tercih edilebilir.