Crax Patlayan Lezzet Peynirli Soğanlı Çubuk Kraker Besin Değerleri

Crax Patlayan Lezzet Peynirli Soğanlı Çubuk Kraker

60 gr

280kcal

Karbonhidrat40.62 gr %58

Protein4.32 gr %6

Yağ9.42 gr %30

Crax Patlayan Lezzet Peynirli Soğanlı Çubuk Kraker Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	467	280
Karbonhidrat (g)	67.7	40.62
Protein (g)	7.2	4.32
Yağ (g)	15.7	9.42
Lif (g)	2.7	1.62
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	310	186
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Crax Patlayan Lezzet Peynirli Soğanlı Çubuk Kraker Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki peynir ve soğan aromaları, tat alma duyusunu harekete geçirerek iştahı artırabilir. Yüksek karbonhidrat içeriği hızlı enerji sağlarken, aynı zamanda kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir kaynakla birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenektir. Örneğin, bir avuç badem veya bir parça peynir ile tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket peynirli soğanlı çubuk kraker, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğerdir ve işlenmiş aroma içerir. Bu nedenle, sık tüketimi önerilmez ve özellikle hassasiyeti olan bireylerin dikkatli olması gerekmektedir.
Egzersiz Karşılığı: Bu krakerden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Düzenli fiziksel aktivite, enerji dengesini sağlamaya ve kilo kontrolüne yardımcı olur.