Pınar Hardal Besin Değerleri

Pınar Hardal

13 gr

11kcal

Karbonhidrat0.92 gr %31

Protein0.6 gr %20

Yağ0.65 gr %49

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)	90	11
Karbonhidrat (g)	6	0.92
Protein (g)	4.5	0.6
Yağ (g)	5	0.65
Lif (g)	2	0.25
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	920	115.55
Potasyum (mg)	150	18.84
Kalsiyum (mg)	60	7.54
Demir (mg)	1.5	0.19
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Hardal Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Düşük kalorili ve metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. İçeriğindeki bazı bileşenler sayesinde sindirime yardımcı olabilir. Antioksidan özelliklere sahiptir.
Tüketim Önerisi: Et yemeklerinin yanında veya salatalarda sos olarak kullanılabilir. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Yoğurt veya süzme peynir ile karıştırılarak daha hafif bir sos elde edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi mide yanmasına veya ekşimesine neden olabilir. Bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. İçeriğindeki sodyum miktarına dikkat etmek gerekir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram hardaldan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 19 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak 9 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlar.