Proteinocean Badem Ezmesi Besin Değerleri

Proteinocean Badem Ezmesi

274 gr

1680kcal

Karbonhidrat28 gr %7

Protein58.8 gr %14

Yağ140 gr %75

Proteinocean Badem Ezmesi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)	614	1680
Karbonhidrat (g)	10	28
Protein (g)	21	58.8
Yağ (g)	50	140
Lif (g)	11	30.8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	55	150.49
Potasyum (mg)	700	1960
Kalsiyum (mg)	260	728
Demir (mg)	3	8.4
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Proteinocean Badem Ezmesi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Badem ezmesi, sağlıklı yağlar ve lif içeriği sayesinde uzun süreli tokluk sağlar. Kan şekerini dengede tutarak ani enerji düşüşlerini engeller.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda ekmek üzerine sürülerek veya ara öğünlerde meyve ile birlikte tüketilebilir. Salatalara sos olarak da eklenebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Badem ezmesi yüksek kalorili bir besindir, bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. İçeriğinde ilave şeker veya tuz bulunmayan doğal ürünler tercih edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu ezmedeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 90 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gereklidir. Alternatif olarak 45 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayacaktır.