ProteinOcean Whey Protein (Salted Caramel) Besin Değerleri

ProteinOcean Whey Protein (Salted Caramel)

25 gr

103kcal

Karbonhidrat3.5 gr %14

Protein17.8 gr %69

Yağ1.7 gr %15

ProteinOcean Whey Protein (Salted Caramel) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	411	103
Karbonhidrat (g)	14	3.5
Protein (g)	71.2	17.8
Yağ (g)	6.8	1.7
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	380	95.04
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle ProteinOcean Whey Protein (Salted Caramel) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Whey protein, hızlı emilimi sayesinde kasların hızla onarılmasına ve büyümesine yardımcı olur. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olabilir, ancak bazı kişilerde insülin seviyelerini yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Egzersiz sonrası veya ara öğün olarak tüketilebilir. Su veya süt ile karıştırılarak tüketilmesi önerilir. Farklı meyve ve sebzeler ile karıştırarak smoothie hazırlayabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi sindirim sorunlarına yol açabilir. Günlük protein ihtiyacınızı aşmamaya özen gösterin. Bir ölçek whey protein yaklaşık 1.5 porsiyon tavuk göğsüne eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram whey proteinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Bu süre, metabolizma hızınıza ve aktivite seviyenize göre değişebilir.