Şampanya Besin Değerleri

Şampanya

99 gr

84kcal

Karbonhidrat1.47 gr %7

Protein0.32 gr %2

Yağ0 gr %0

Etken Maddeler	100 gr	1 Kadeh (Normal)
Kalori(kcal)	85	84
Karbonhidrat (g)	3.8	1.47
Protein (g)	0.3	0.32
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	4.94
Potasyum (mg)	77	76.09
Kalsiyum (mg)	7	6.92
Demir (mg)	0.4	0.4
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Şampanya Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Şampanya, alkol içeriği nedeniyle hızlı bir enerji sağlar ancak bu enerji kısa sürelidir. İçeriğindeki şeker, kan şekerini hızla yükseltebilir, ardından düşüşe neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Şampanyayı tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya lif içeren atıştırmalıklarla birlikte tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, peynir veya kuruyemiş gibi.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kadeh şampanya, yaklaşık olarak bir dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerir. Aşırı tüketimi, gereksiz kalori alımına ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Alkol içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kadeh şampanyadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, alkolün etkilerini azaltmaya ve vücudu canlandırmaya yardımcı olur.