Şerbetli Pide Besin Değerleri: Kalori, Protein, Yağ, Karbonhidrat

Şerbetli Pide

174 gr

644kcal

Karbonhidrat112.7 gr %70

Protein6.44 gr %4

Yağ18.5 gr %26

Şerbetli Pide Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	370	644
Karbonhidrat (g)	65	112.7
Protein (g)	5	6.44
Yağ (g)	10	18.5
Lif (g)	1	2.4
Kolesterol (mg)	25	48.3
Sodyum (mg)	180	322
Potasyum (mg)	120	241.5
Kalsiyum (mg)	50	96.6
Demir (mg)	1.2	1.6
Vitamin A (IU)	80	161
Vitamin C (mg)	0	0.8

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Şerbetli Pide Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Şerbetli pide, yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu hızlı enerji düşüşüyle birlikte tekrar acıkma hissi oluşabilir.
Tüketim Önerisi: Şerbetli pideyi tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir içecek veya yiyecek ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir bardak süt veya ayran iyi bir eşlikçi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Şerbetli pide, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için riskli olabilir. Bir dilim şerbetli pide, yaklaşık 2-3 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahip olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 522 kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, gün içinde yapacağınız fiziksel aktivitelerle dengelenmesi gereken bir enerji alımıdır.