Snickers Bar Besin Değerleri

Snickers Bar

50 gr

244kcal

Karbonhidrat30 gr %49

Protein4 gr %7

Yağ12 gr %44

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	488	244
Karbonhidrat (g)	60	30
Protein (g)	8	4
Yağ (g)	24	12
Lif (g)	2	1
Kolesterol (mg)	10	5
Sodyum (mg)	230	115
Potasyum (mg)	280	140
Kalsiyum (mg)	80	40
Demir (mg)	1	0.5
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Snickers Bar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Snickers bar, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani bir enerji artışı sağlar. Ancak bu hızlı yükseliş, kısa süre sonra düşüşe neden olarak tekrar açlık hissi yaratabilir.
Tüketim Önerisi: Snickers bar gibi tatlıları tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Eğer tatlı isteğinizi bastırmak için tüketiyorsanız, yanında bir bardak süt veya yoğurt tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirisiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Snickers bar, yaklaşık olarak 2 dilim ekmek ve bir yemek kaşığı yağ ile aynı kaloriye sahiptir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamaya çalışıyorsanız, tüketim sıklığınıza dikkat etmelisiniz.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet Snickers bar'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 49 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, yaklaşık 244 kalori yakmanızı sağlar, ancak metabolizma hızınıza göre bu süre değişebilir.