Şöbiyet Besin Değerleri

Şöbiyet

121 gr

522kcal

Karbonhidrat53.5 gr %41

Protein5 gr %4

Yağ32 gr %55

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (2 Dilim)
Kalori(kcal)	430	522
Karbonhidrat (g)	42	53.5
Protein (g)	6	5
Yağ (g)	28	32
Lif (g)	1	1
Kolesterol (mg)	55	49
Sodyum (mg)	180	284
Potasyum (mg)	80	56
Kalsiyum (mg)	35	30
Demir (mg)	0.8	0.5
Vitamin A (IU)	30	25
Vitamin C (mg)	1	2

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Şöbiyet Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Şöbiyet, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve enerji verir. Ancak, bu enerji kısa süreli olup, sonrasında ani bir düşüş yaşanabilir.
Tüketim Önerisi: Şöbiyet gibi tatlılar tek başına tüketilmek yerine, yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile birlikte tüketilmelidir. Bu, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon şöbiyet, günlük kalori ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon şöbiyetten alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 1.5 saat tempolu yürüyüş yapmanız veya 45 dakika koşmanız gerekebilir.