Starbucks Brownie Cheesecake Besin Değerleri

Starbucks Brownie Cheesecake

189 gr

700kcal

Karbonhidrat70 gr %38

Protein12 gr %7

Yağ44 gr %55

Starbucks Brownie Cheesecake Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	370	700
Karbonhidrat (g)	36	70
Protein (g)	6	12
Yağ (g)	22	44
Lif (g)	2	2
Kolesterol (mg)	55	104.05
Sodyum (mg)	220	416.22
Potasyum (mg)	120	227.03
Kalsiyum (mg)	60	113.51
Demir (mg)	1	1.89
Vitamin A (IU)	150	283.78
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Starbucks Brownie Cheesecake Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin direncini tetikleyebilir. Bu durum, uzun vadede kilo alımına ve enerji düşüşüne neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir meyve veya yoğurt ile tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Bu sayede ani şeker yükselişinin önüne geçilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim brownie cheesecake, yaklaşık 2-3 dilim tatlıya eşdeğerdir. Özellikle diyabet veya insülin direnci olan bireylerin tüketimini sınırlandırması önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu tatlıdan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 1.5 saat orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 45 dakika yoğun kardiyo egzersizi de yapabilirsiniz.