Tada Acılı Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tada Acılı Haşlanmış Patates

~373.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tada Acılı Haşlanmış Patates görseli
280kcal
Karbonhidrat64.6 g %86
Protein9 g %12
Yağ0.7 g %2

Tada Acılı Haşlanmış Patates Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)75280
Karbonhidrat (g)17.364.58
Protein (g)2.48.96
Yağ (g)0.20.75
Lif (g)3.211.95
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)3201194.56
Potasyum (mg)4201567.86
Kalsiyum (mg)1244.8
Demir (mg)0.82.99
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)933.6

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tada Acılı Haşlanmış Patates Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Haşlanmış patates, lif içeriği sayesinde kan şekerini dengeler ve tokluk hissi sağlar. Acı baharatlar metabolizmayı hızlandırabilir.
  • Tüketim Önerisi: Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek önemlidir. Yanında yoğurt veya ayran gibi protein kaynakları ile tüketerek dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Acı içeriği bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Bir paket patates, yaklaşık bir büyük porsiyon yemeğe denk gelir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon acılı haşlanmış patatesten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Düzenli egzersizle sağlıklı kalabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin