Tahinli Kek Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tahinli Kek

~71.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tahinli Kek görseli
280kcal
Karbonhidrat34.5 g %49
Protein5 g %7
Yağ12.2 g %39

Tahinli Kek Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)390280
Karbonhidrat (g)4834.46
Protein (g)75.03
Yağ (g)1712.21
Lif (g)1.51.08
Kolesterol (mg)6546.67
Sodyum (mg)200143.6
Potasyum (mg)13093.34
Kalsiyum (mg)12086.16
Demir (mg)1.20.86
Vitamin A (IU)8057.44
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tahinli Kek Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Tahinli kek, içerdiği şeker ve yağ nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, insülin seviyelerinde ani dalgalanmalara ve sonrasında hızlı acıkmaya neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Tahinli keki tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir içecek (süt veya ayran) ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Küçük bir porsiyon tercih etmek de önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: 1 dilim tahinli kek yaklaşık 3 dilim ekmek ve 2 tatlı kaşığı şeker içerir. Bu nedenle özellikle şeker hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Tahinli kekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak veya 20 dakika tempolu koşmak gerekebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin