Tahinli Kemalpaşa Tatlısı Besin Değerleri

Tahinli Kemalpaşa Tatlısı

135 gr

480kcal

Karbonhidrat90 gr %74

Protein7.5 gr %6

Yağ10.5 gr %20

Tahinli Kemalpaşa Tatlısı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	355	480
Karbonhidrat (g)	58	90
Protein (g)	6.5	7.5
Yağ (g)	11	10.5
Lif (g)	1.5	1.5
Kolesterol (mg)	5.12	7.68
Sodyum (mg)	85	43.25
Potasyum (mg)	140	186.66
Kalsiyum (mg)	120	154.41
Demir (mg)	0.8	0.68
Vitamin A (IU)	17.3	25.95
Vitamin C (mg)	0.4	0.6

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tahinli Kemalpaşa Tatlısı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tahinli Kemalpaşa tatlısı, yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, özellikle insülin direnci olan kişilerde ani enerji artışı ve ardından hızlı düşüşe neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Bu tatlıyı tek başına tüketmek yerine, yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile birlikte tüketmek, kan şekerinin daha dengeli seyretmesine yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 1 porsiyon tahinli kemalpaşa tatlısı, yaklaşık 6 dilim ekmek ve 6 tatlı kaşığı şeker içerir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler ve diyabet hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Tahinli Kemalpaşa tatlısından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 70 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak veya 40 dakika tempolu koşmak gerekebilir.