Tat Organik Domates Rendesi Besin Değerleri

Tat Organik Domates Rendesi

516 gr

165kcal

Karbonhidrat29.14 gr %71

Protein7.99 gr %19

Yağ0.94 gr %5

Tat Organik Domates Rendesi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)	32	165
Karbonhidrat (g)	5.8	29.14
Protein (g)	1.6	7.99
Yağ (g)	0.3	0.94
Lif (g)	1.2	6.19
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	180	47
Potasyum (mg)	280	1443.74
Kalsiyum (mg)	12	61.87
Demir (mg)	0.5	2.58
Vitamin A (IU)	45	232.03
Vitamin C (mg)	10	51.56

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tat Organik Domates Rendesi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Organik domates rendesi, düşük kalorili ve yüksek lifli yapısıyla sindirimi destekler. İçeriğindeki likopen sayesinde antioksidan etkisi vardır.
Tüketim Önerisi: Yemeklerinize sos olarak ekleyebilir veya çorbalarınızda kullanabilirsiniz. Kahvaltılarda omlet veya menemen yapımında tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Asit içeriği yüksek olduğu için reflü veya mide rahatsızlığı olanlar dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyon domates rendesi, günlük C vitamini ihtiyacının bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 33 dakika hafif bir yürüyüş yapmanız yeterlidir. Ev işleri yaparak veya merdiven çıkarak bu kaloriyi kolayca harcayabilirsiniz.