The LifeCo Hindistan Cevizi Unu Besin Değerleri

The LifeCo Hindistan Cevizi Unu

350 gr

1775 kcal

Karbonhidrat 210 gr %47

Protein 61.6 gr %14

Yağ 52.5 gr %27

The LifeCo Hindistan Cevizi Unu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	507	1775
Karbonhidrat (g)	60	210
Protein (g)	17.6	61.6
Yağ (g)	15	52.5
Lif (g)	43	150.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle The LifeCo Hindistan Cevizi Unu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Hindistan cevizi unu, düşük glisemik indeksli bir alternatiftir. Kan şekerini yavaş yükseltir ve uzun süre tokluk sağlar. Glutensiz olması, sindirim sistemi hassasiyeti olanlar için idealdir.
Tüketim Önerisi: Ekmek, kek veya kurabiye gibi tariflerde buğday unu yerine kullanılabilir. Diğer glutensiz unlarla karıştırarak daha iyi sonuçlar elde edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek lif içeriği nedeniyle fazla tüketildiğinde sindirim sorunlarına yol açabilir. Başlangıçta küçük porsiyonlarla denemek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram Hindistan cevizi unundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 63 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük kalori dengesine katkı sağlar.