Topkek Kakaolu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Topkek Kakaolu

~30.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Topkek Kakaolu görseli
138kcal
Karbonhidrat20 g %58
Protein2.1 g %6
Yağ5.2 g %34

Topkek Kakaolu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon
Kalori(kcal)450138
Karbonhidrat (g)6519.96
Protein (g)72.15
Yağ (g)175.22
Lif (g)20.61
Kolesterol (mg)309.21
Sodyum (mg)28085.96
Potasyum (mg)00
Kalsiyum (mg)00
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Topkek Kakaolu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki yüksek karbonhidrat ve şeker miktarı nedeniyle hızlı enerji sağlar, ancak kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir. Bu durum, ani açlık krizlerine neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında lif ve protein içeren bir içecek veya yiyecek ile tüketmek (örneğin, bir bardak süt veya yoğurt) kan şekerini dengeleyebilir ve tokluk süresini uzatabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet kakaolu Topkek, yaklaşık 1.5 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek, özellikle kilo yönetimi açısından önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir adet kakaolu Topkek'ten alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin