Topkek Kakaolu Besin Değerleri

Topkek Kakaolu

31 gr

138kcal

Karbonhidrat18.62 gr %49

Protein2.45 gr %6

Yağ7.66 gr %45

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	450	138
Karbonhidrat (g)	65	18.62
Protein (g)	7	2.45
Yağ (g)	17	7.66
Lif (g)	2	1.54
Kolesterol (mg)	30	9.22
Sodyum (mg)	280	21
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Topkek Kakaolu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki yüksek karbonhidrat ve şeker miktarı nedeniyle hızlı enerji sağlar, ancak kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir. Bu durum, ani açlık krizlerine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında lif ve protein içeren bir içecek veya yiyecek ile tüketmek (örneğin, bir bardak süt veya yoğurt) kan şekerini dengeleyebilir ve tokluk süresini uzatabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet kakaolu Topkek, yaklaşık 1.5 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek, özellikle kilo yönetimi açısından önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet kakaolu Topkek'ten alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunabilir.