Torku Doğal Yoğurt Besin Değerleri

Torku Doğal Yoğurt

2000 gr

1220kcal

Karbonhidrat94 gr %30

Protein70 gr %22

Yağ66 gr %48

Torku Doğal Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (2kg)
Kalori(kcal)	61	1220
Karbonhidrat (g)	4.7	94
Protein (g)	3.5	70
Yağ (g)	3.3	66
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	13	260
Sodyum (mg)	46	920
Potasyum (mg)	155	3100
Kalsiyum (mg)	121	2420
Demir (mg)	0.05	1
Vitamin A (IU)	99	1980
Vitamin C (mg)	0.5	10

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Torku Doğal Yoğurt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki probiyotikler sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengeler.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde veya ana yemeklerin yanında tüketilebilir. Meyve, yulaf veya kuruyemişlerle birlikte tüketmek besin değerini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olan bireylerin dikkatli tüketmesi gerekir. Bir kase yoğurt, günlük kalsiyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: Bir kase yoğurttan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, sağlıklı bir yaşam için önemli bir aktivitedir.