Torku Krem Peynir Besin Değerleri

Torku Krem Peynir

200 gr

516kcal

Karbonhidrat5.4 gr %4

Protein36 gr %28

Yağ39 gr %68

Torku Krem Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	258	516
Karbonhidrat (g)	2.5	5.4
Protein (g)	7.5	36
Yağ (g)	24	39
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	75	150
Sodyum (mg)	380	1050
Potasyum (mg)	120	240
Kalsiyum (mg)	95	330
Demir (mg)	0.1	0.3
Vitamin A (IU)	220	150
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Torku Krem Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Krem peynir, içerdiği yağ ve protein sayesinde enerji verir ve tokluk hissi sağlar. Ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda ekmek üzerine sürülerek veya sandviçlerde kullanılabilir. Tatlılarda ve tuzlu atıştırmalıklarda da kullanılabilir. Yanında lifli gıdalarla tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriğine sahip olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli tüketmelidir. Bir çorba kaşığı krem peynir yaklaşık 34 kaloridir.
Egzersiz Karşılığı: Bir çorba kaşığı krem peynirdeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 7 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.