Torku Orman Meyveli Gofret Besin Değerleri

Torku Orman Meyveli Gofret

142 gr

738kcal

Karbonhidrat83.92 gr %45

Protein9.66 gr %5

Yağ39.33 gr %48

Torku Orman Meyveli Gofret Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	520	738
Karbonhidrat (g)	59.1	83.92
Protein (g)	6.8	9.66
Yağ (g)	27.7	39.33
Lif (g)	3.4	4.83
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	150	852
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Torku Orman Meyveli Gofret Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki yüksek şeker ve yağ oranı nedeniyle hızlı enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltir. Lif içeriği düşüktür, bu nedenle tokluk hissi kısa sürebilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında bir protein kaynağı (süt, yoğurt) veya lifli bir besin (meyve) ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket orman meyveli gofret, yaklaşık olarak bir ara öğün yerine geçebilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketimini sınırlandırması önerilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu gofretten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.