Trakya Çiftliği Vegan Otlu Krem Peynir Besin Değerleri

Trakya Çiftliği Vegan Otlu Krem Peynir

30 gr

69kcal

Karbonhidrat1.5 gr %9

Protein1.8 gr %10

Yağ6.6 gr %81

Trakya Çiftliği Vegan Otlu Krem Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	230	69
Karbonhidrat (g)	5	1.5
Protein (g)	6	1.8
Yağ (g)	22	6.6
Lif (g)	1.5	0.45
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	380	114
Potasyum (mg)	120	36
Kalsiyum (mg)	80	24
Demir (mg)	0.5	0.63
Vitamin A (IU)	0	0.12
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Trakya Çiftliği Vegan Otlu Krem Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Vegan krem peynir, bitkisel içeriği sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur ve lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki bitkisel yağlar enerji verirken, sindirim sistemini destekler and düzenli çalışmasına katkıda bulunur.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tam buğday ekmeği veya sebzelerle birlikte tüketilebilir. Salatalara eklenerek lezzet ve besin değerini artırabilir, böylece daha dengeli bir öğün elde edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler, tüketim miktarını sınırlandırmalı ve diğer öğünlerdeki yağ alımını dengelemelidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram vegan krem peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 33 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize ekleyebileceğiniz basit bir egzersizdir.