Trakya Çiftliği Vegan Sade Peynir Besin Değerleri

Trakya Çiftliği Vegan Sade Peynir

30 gr

88kcal

Karbonhidrat6.6 gr %30

Protein1.05 gr %5

Yağ6.3 gr %64

Trakya Çiftliği Vegan Sade Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	290	88
Karbonhidrat (g)	20	6.6
Protein (g)	3	1.05
Yağ (g)	22	6.3
Lif (g)	1	0.3
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	400	121.36
Potasyum (mg)	50	15.17
Kalsiyum (mg)	80	24.27
Demir (mg)	0.5	0.63
Vitamin A (IU)	0	0.12
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Trakya Çiftliği Vegan Sade Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Vegan sade peynir, bitkisel protein ve yağlar içerir, enerji sağlar ve uzun süre tok tutar. Sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda, salatalarda veya sandviçlerde kullanılabilir. Yanında bol yeşillik ve lifli gıdalarla tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü yüksek yağ içeriği nedeniyle fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Bir porsiyon peynir, yaklaşık bir avuç büyüklüğünde olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivitelerle tüketilen enerji dengelenmelidir.