Türk Kahveli Smoothie Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Türk Kahveli Smoothie

~243 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Türk Kahveli Smoothie görseli
408kcal
Karbonhidrat72.9 g %71
Protein12.2 g %12
Yağ7.5 g %17

Türk Kahveli Smoothie Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)168408
Karbonhidrat (g)3072.9
Protein (g)512.15
Yağ (g)3.17.53
Lif (g)24.86
Kolesterol (mg)1.764.28
Sodyum (mg)24.3559.16
Potasyum (mg)214.42521.05
Kalsiyum (mg)60.98148.19
Demir (mg)0.280.68
Vitamin A (IU)78.67191.16
Vitamin C (mg)3.568.64

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Türk Kahveli Smoothie Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki kahve sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve enerji verir. Aynı zamanda süt ve diğer bileşenler sayesinde protein ve karbonhidrat dengesi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Sabahları veya öğleden sonra enerji ihtiyacını karşılamak için idealdir. Ancak, akşam saatlerinde tüketilmesi uykusuzluğa neden olabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolü önemlidir, çünkü smoothie'ler genellikle yüksek kalori içerebilir. İçeriğindeki şeker miktarına da dikkat etmek gerekir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon Türk kahveli smoothie'den alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 82 dakika yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu süre, aktivite seviyenize ve metabolizmanıza göre değişebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin