Vanilyalı Pannacotta ve Ahududu Jölesi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Vanilyalı Pannacotta ve Ahududu Jölesi

~707.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Vanilyalı Pannacotta ve Ahududu Jölesi görseli
792kcal
Karbonhidrat102.5 g %51
Protein19.8 g %10
Yağ33.9 g %39

Vanilyalı Pannacotta ve Ahududu Jölesi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)112792
Karbonhidrat (g)14.5102.53
Protein (g)2.819.8
Yağ (g)4.833.94
Lif (g)0.42.83
Kolesterol (mg)18127.28
Sodyum (mg)38268.7
Potasyum (mg)85601.04
Kalsiyum (mg)72509.11
Demir (mg)0.151.06
Vitamin A (IU)42296.98
Vitamin C (mg)3.524.75

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Vanilyalı Pannacotta ve Ahududu Jölesi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Ahududu jölesi antioksidanlar içerse de bu etki sınırlıdır.
  • Tüketim Önerisi: Nadiren ve küçük porsiyonlar halinde tüketilmesi önerilir. Yanında lifli bir besin (örneğin, birkaç badem) tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir. Özellikle insülin direnci olanlar ve diyabet hastaları dikkatli olmalıdır. Bir porsiyon yaklaşık 11 dilim ekmeğe eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu koşu yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 1.5 saat orta tempoda yüzme de yeterli olacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin