Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Viski Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Alkol içeriği nedeniyle karaciğerde işlenir ve vücutta yağ depolanmasına neden olabilir. Boş kalori kaynağıdır, yani besleyici değeri düşüktür.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine bol su ile karıştırarak veya yanında sağlıklı atıştırmalıklarla tüketmek daha uygun olabilir. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kadeh viski, yaklaşık olarak küçük bir dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Alkolün diüretik etkisi nedeniyle vücuttan su atılımını hızlandırır.
Egzersiz Karşılığı: Bir kadeh viskiden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika tempolu dans da aynı etkiyi sağlayabilir.
