Viski Besin Değerleri

Viski

50 gr

111kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein0 gr %0

Yağ0 gr %0

Etken Maddeler	100 gr	1 Kadeh (Normal)
Kalori(kcal)	222	111
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	0.5
Potasyum (mg)	3	1.5
Kalsiyum (mg)	2	1
Demir (mg)	0.03	0.02
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Viski Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Alkol içeriği nedeniyle karaciğerde işlenir ve vücutta yağ depolanmasına neden olabilir. Boş kalori kaynağıdır, yani besleyici değeri düşüktür.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine bol su ile karıştırarak veya yanında sağlıklı atıştırmalıklarla tüketmek daha uygun olabilir. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kadeh viski, yaklaşık olarak küçük bir dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Alkolün diüretik etkisi nedeniyle vücuttan su atılımını hızlandırır.
Egzersiz Karşılığı: Bir kadeh viskiden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika tempolu dans da aynı etkiyi sağlayabilir.