Activia Kefir Karadut Besin Değerleri

Activia Kefir Karadut

224 gr

168kcal

Karbonhidrat26.6 gr %63

Protein6.4 gr %15

Yağ4 gr %21

Activia Kefir Karadut Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	75	168
Karbonhidrat (g)	11.5	26.6
Protein (g)	3.2	6.4
Yağ (g)	1.8	4
Lif (g)	0.2	0.45
Kolesterol (mg)	7	15.68
Sodyum (mg)	50	112
Potasyum (mg)	160	358.4
Kalsiyum (mg)	120	240
Demir (mg)	0.1	0.22
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	1	2.24

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Activia Kefir Karadut Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kefir, içeriğindeki probiyotikler sayesinde sindirim sistemini destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Karadut ise antioksidan özelliğiyle hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde veya kahvaltıda tüketilebilir. Kefirin faydalarını artırmak için aç karnına tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olan bireylerin dikkatli tüketmesi önemlidir. Bir kutu kefir, bir porsiyon meyve ve bir porsiyon süt ürünü yerine geçebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu kefirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.