Airfryer'da Tavuklu Fit Poğaça Besin Değerleri

Airfryer'da Tavuklu Fit Poğaça

89 gr

245kcal

Karbonhidrat24.73 gr %38

Protein18.13 gr %29

Yağ9.66 gr %33

Airfryer'da Tavuklu Fit Poğaça Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	275	245
Karbonhidrat (g)	25.24	24.73
Protein (g)	18.5	18.13
Yağ (g)	9.86	9.66
Lif (g)	4.34	4.26
Kolesterol (mg)	34.92	34.23
Sodyum (mg)	115.71	113.4
Potasyum (mg)	382.81	375.15
Kalsiyum (mg)	58.28	57.11
Demir (mg)	1.92	1.88
Vitamin A (IU)	379.26	371.69
Vitamin C (mg)	1.38	1.35

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Airfryer'da Tavuklu Fit Poğaça Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tavuklu fit poğaça, protein ve lif içeriği sayesinde tokluk süresini uzatır. Glisemik indeksi düşük olduğu için kan şekerini dengeler ve ani enerji düşüşlerini engeller.
Tüketim Önerisi: Yanında ayran veya kefir ile tüketerek protein alımını artırabilirsiniz. Bol yeşillikli salata ile birlikte tüketerek lif ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmelisiniz. İçeriğindeki tavuk ve diğer malzemelerin tazeliğine özen göstermelisiniz.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 18 dakika bisiklet sürmek de yeterli olabilir.