Alıç ve Bademli Enerji Topları Kaç Kalori?

Alıç ve Bademli Enerji Topları

13 gr
Alıç ve Bademli Enerji Topları görseli
43 kcal
Karbonhidrat 12.2 gr %41
Protein 3.2 gr %11
Yağ 6.4 gr %48

Alıç ve Bademli Enerji Topları Besin Değerleri

Etken Maddeler 100 gr 1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal) 332 43
Karbonhidrat (g) 33.8 12.2
Protein (g) 8.8 3.2
Yağ (g) 17.8 6.4
Lif (g) 9.9 3.6
Kolesterol (mg) 0 0
Sodyum (mg) 190.4 68.6
Potasyum (mg) 372.7 134.2
Kalsiyum (mg) 62 22.3
Demir (mg) 2.71 0.97

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Alıç ve Bademli Enerji Topları Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Alıç ve bademli enerji topları, içerdiği karbonhidrat, protein ve yağlarla dengeli bir enerji kaynağıdır. Kan şekerini dengeli bir şekilde yükseltir ve uzun süreli tokluk sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Bu enerji toplarını ara öğün olarak tüketmek, ani açlık krizlerini önlemeye yardımcı olabilir. Özellikle spor öncesi veya sonrası için ideal bir atıştırmalıktır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Enerji topları, kalori yoğunluğu yüksek besinlerdir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir adet enerji topu, küçük bir ara öğün yerine geçebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon enerji topundan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 9 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, kısa ve etkili bir egzersizdir.