Alıç ve Bademli Enerji Topları Besin Değerleri

Alıç ve Bademli Enerji Topları

13 gr

43kcal

Karbonhidrat12.18 gr %41

Protein3.16 gr %11

Yağ6.41 gr %48

Alıç ve Bademli Enerji Topları Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	332	43
Karbonhidrat (g)	33.83	12.18
Protein (g)	8.78	3.16
Yağ (g)	17.81	6.41
Lif (g)	9.86	3.55
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	190.44	68.56
Potasyum (mg)	372.69	134.17
Kalsiyum (mg)	61.97	22.31
Demir (mg)	2.71	0.97
Vitamin A (IU)	37.27	13.42
Vitamin C (mg)	1.42	0.51

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Alıç ve Bademli Enerji Topları Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Alıç ve bademli enerji topları, içerdiği karbonhidrat, protein ve yağlarla dengeli bir enerji kaynağıdır. Kan şekerini dengeli bir şekilde yükseltir ve uzun süreli tokluk sağlar.
Tüketim Önerisi: Bu enerji toplarını ara öğün olarak tüketmek, ani açlık krizlerini önlemeye yardımcı olabilir. Özellikle spor öncesi veya sonrası için ideal bir atıştırmalıktır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Enerji topları, kalori yoğunluğu yüksek besinlerdir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir adet enerji topu, küçük bir ara öğün yerine geçebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon enerji topundan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 9 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, kısa ve etkili bir egzersizdir.