Alpella Mini Rulo Pasta Besin Değerleri

Alpella Mini Rulo Pasta

28 gr

106kcal

Karbonhidrat14.56 gr %55

Protein0.98 gr %4

Yağ4.76 gr %40

Alpella Mini Rulo Pasta Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	379	106
Karbonhidrat (g)	52	14.56
Protein (g)	3.5	0.98
Yağ (g)	17	4.76
Lif (g)	1	0.28
Kolesterol (mg)	25	6.99
Sodyum (mg)	200	55.94
Potasyum (mg)	80	22.38
Kalsiyum (mg)	30	8.39
Demir (mg)	1.2	0.34
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Alpella Mini Rulo Pasta Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu durum hızlı bir şekilde düşüşe neden olarak tekrar acıkmanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir içecek veya meyve ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Örneğin, bir bardak süt veya birkaç tane fındık ile birlikte tüketebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet mini rulo pasta, yaklaşık olarak yarım porsiyon tatlıya eşdeğerdir. Özellikle şeker hastalığı olanlar veya kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyonlarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu pastadan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 35-40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.