Dankek Muzlu Rulo Pasta Besin Değerleri

Dankek Muzlu Rulo Pasta

210 gr

820kcal

Karbonhidrat145.7 gr %71

Protein9.16 gr %4

Yağ22.33 gr %25

Dankek Muzlu Rulo Pasta Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	390	820
Karbonhidrat (g)	62	145.7
Protein (g)	4.5	9.16
Yağ (g)	14	22.33
Lif (g)	1.5	5.41
Kolesterol (mg)	15	31.54
Sodyum (mg)	220	462.57
Potasyum (mg)	85	178.72
Kalsiyum (mg)	30	63.08
Demir (mg)	1.2	2.52
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dankek Muzlu Rulo Pasta Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji artışına neden olur. Bu durum, kısa süre sonra tekrar acıkmanıza ve enerji düşüklüğü yaşamanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lif ve protein içeren bir içecek (süt veya ayran gibi) ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Bu kombinasyon, tokluk sürenizi uzatmaya yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim Dankek muzlu rulo pasta, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyonlerine dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu pastadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.