Dankek Çikolatalı Rulo Pasta Besin Değerleri

Dankek Çikolatalı Rulo Pasta

230 gr

893kcal

Karbonhidrat136.3 gr %58

Protein11.28 gr %5

Yağ37.6 gr %37

Dankek Çikolatalı Rulo Pasta Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	388	893
Karbonhidrat (g)	58	136.3
Protein (g)	4.8	11.28
Yağ (g)	16	37.6
Lif (g)	2.4	5.64
Kolesterol (mg)	10	23.02
Sodyum (mg)	220	506.33
Potasyum (mg)	85	195.63
Kalsiyum (mg)	30	69.05
Demir (mg)	1.2	2.76
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dankek Çikolatalı Rulo Pasta Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin direncine katkıda bulunabilir. Ani enerji sağlasa da, hızlı bir şekilde açlık hissine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar veya protein kaynakları ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Bir bardak süt veya yoğurt ile tüketmek daha sağlıklı bir seçenek olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim Dankek çikolatalı rulo pasta, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle şeker hastalığı olanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyonlarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu pastadan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 28 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 14 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.