İyilik Sade Pastaban Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

İyilik Sade Pastaban

~250 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

İyilik Sade Pastaban görseli
870kcal
Karbonhidrat171.5 g %79
Protein16.5 g %8
Yağ12.8 g %13

İyilik Sade Pastaban Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)348870
Karbonhidrat (g)68.6171.5
Protein (g)6.616.5
Yağ (g)5.112.75
Lif (g)0.82
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)00
Potasyum (mg)00
Kalsiyum (mg)00
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle İyilik Sade Pastaban Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin salgısını artırır. Bu durum, ani enerji düşüşlerine ve açlık hissine neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Örneğin, bir miktar yoğurt veya süt ile tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim sade pastaban yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Özellikle şeker hastalığı olan bireylerin porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim sade pastabandan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak gereklidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin