Alpella Çikolatalı Süt Besin Değerleri ve Kalorisi

Alpella Çikolatalı Süt

170 gr

122kcal

Karbonhidrat17.46 gr %57

Protein5.04 gr %16

Yağ3.6 gr %26

Alpella Çikolatalı Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	72	122
Karbonhidrat (g)	10.5	17.46
Protein (g)	2.9	5.04
Yağ (g)	2.2	3.6
Lif (g)	0.2	0.34
Kolesterol (mg)	8	13.6
Sodyum (mg)	55	93.5
Potasyum (mg)	150	255
Kalsiyum (mg)	110	187
Demir (mg)	0.3	0.51
Vitamin A (IU)	75	127.5
Vitamin C (mg)	1	1.7

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Alpella Çikolatalı Süt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Alpella Çikolatalı Süt, içerdiği şeker ve laktoz nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, özellikle insülin direnci olan veya diyabet riski taşıyan bireylerde dikkatli olunması gereken bir durumdur. Ani enerji artışı ve düşüşlerine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Çikolatalı sütü tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir atıştırmalıkla birlikte tüketmek kan şekerinin daha dengeli seyretmesine yardımcı olabilir. Örneğin, tam buğdaylı bir sandviç veya bir avuç fındık ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Alpella Çikolatalı Süt, günlük şeker alımının önemli bir kısmını karşılayabilir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyon kontrolüne dikkat etmesi ve sık tüketimden kaçınması önemlidir. Alternatif olarak, daha az şeker içeren süt ürünleri tercih edilebilir.
Egzersiz Karşılığı: Alpella Çikolatalı Süt yedikten sonra alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 15-20 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmak veya 10 dakika tempolu koşmak gerekebilir. Bu, enerji dengesini sağlamak ve kilo alımını önlemek için önemlidir.