Baharatlı Çikolatalı Türk Kahvesi Besin Değerleri

Baharatlı Çikolatalı Türk Kahvesi

588 gr

218 kcal

Karbonhidrat 9.2 gr %17

Protein 4.6 gr %8

Yağ 4.3 gr %18

Baharatlı Çikolatalı Türk Kahvesi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	37	218
Karbonhidrat (g)	3.6	9.2
Protein (g)	1.8	4.6
Yağ (g)	1.7	4.3
Lif (g)	0.5	1.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	24.4	62.4
Potasyum (mg)	95	243.2
Kalsiyum (mg)	63.2	161.8
Demir (mg)	0.32	0.82
Vitamin A (IU)	60.3	154.5
Vitamin C (mg)	0.5	1.2

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Baharatlı Çikolatalı Türk Kahvesi Tüketimi İpuçları

\r\n

Metabolik Etki: İçeriğindeki kafein sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve enerji seviyesini yükseltir. Ancak yüksek tüketimi çarpıntı ve uykusuzluğa neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Güne zinde başlamak için idealdir, ancak öğleden sonra tüketimi uykuyu etkileyebilir. Yanında bir bardak su içmek, kafeinin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir fincan baharatlı çikolatalı Türk kahvesi, yaklaşık yarım dilim tatlıya eşdeğer kalori içerir. Aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kahveden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak, 10 dakika tempolu bisiklet sürebilirsiniz.