Balkabaklı Çikolatalı Vegan Kurabiye Besin Değerleri

Balkabaklı Çikolatalı Vegan Kurabiye

73 gr

257 kcal

Karbonhidrat 43.43 gr %67

Protein 2.45 gr %4

Yağ 8.16 gr %29

Balkabaklı Çikolatalı Vegan Kurabiye Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	352	257
Karbonhidrat (g)	59.49	43.43
Protein (g)	3.36	2.45
Yağ (g)	11.18	8.16
Lif (g)	4.17	3.04
Kolesterol (mg)	0	0.5
Sodyum (mg)	191.28	139.64
Potasyum (mg)	199.52	145.65
Kalsiyum (mg)	30.11	21.98
Demir (mg)	1.44	1.05
Vitamin A (IU)	28.53	20.83
Vitamin C (mg)	2.2	1.61

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Balkabaklı Çikolatalı Vegan Kurabiye Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bu kurabiye, içerdiği karbonhidrat ve şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif içeriği sayesinde bir miktar tokluk hissi sağlasa da, dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Vegan olsa da, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle masum bir atıştırmalık değildir. Bir adet kurabiye, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet kurabiyeden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, günlük aktivite seviyenize göre değişiklik gösterebilir.