Balparmak Ballı Mix Ballı Fındık Ezmesi Besin Değerleri

Balparmak Ballı Mix Ballı Fındık Ezmesi

180 gr

961kcal

Karbonhidrat104.76 gr %44

Protein8.46 gr %4

Yağ54.9 gr %51

Balparmak Ballı Mix Ballı Fındık Ezmesi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	534	961
Karbonhidrat (g)	58.2	104.76
Protein (g)	4.7	8.46
Yağ (g)	30.5	54.9
Lif (g)	2.5	4.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	35.99
Potasyum (mg)	180	323.93
Kalsiyum (mg)	30	53.99
Demir (mg)	0.8	1.44
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Balparmak Ballı Mix Ballı Fındık Ezmesi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ ve şeker içeriği nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır. Ancak, kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir ve aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Küçük porsiyonlar halinde tüketilmesi ve yanında lifli gıdalarla birlikte alınması önerilir. Örneğin, tam buğday ekmeği veya sebzelerle birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bir çorba kaşığı yaklaşık olarak küçük bir atıştırmalık barına eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bir çorba kaşığı ballı fındık ezmesinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş yapılması gerekmektedir. Bu, enerji dengesinin korunmasına yardımcı olur.