Balparmak Ballı Mix Ballı Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Ballımix ballı fındık ezmesi kaç kalori?

Sade Ballımix'in 180 g'lık ürünü için kullanılan tedarikçi etiketi 100 g'da 519 kcal bildirir. Tartılmış 20 g ezme yaklaşık 104 kcal, 8,66 g şeker ve 6,1 g yağ sağlar. 10 g için enerji yaklaşık 52 kcal, şeker 4,33 g olur. Kavanozun tamamı olan 180 g yaklaşık 934 kcal'dir; bu bir tüketim önerisi değildir.

Bir yemek kaşığının kaç kalori olduğu, içindeki ezmenin gramına bağlıdır. Silme ve tepeleme kaşığı aynı saymayın. Buradaki 10 ve 20 gram tartılmış örneklerdir; üreticinin sabit kaşık ölçüsü olarak sunulmaz.

Bal ve fındık oranı ne kadar?

İçerik listesinde %60 bal ve %21 fındık, ardından fındık ve ayçiçek yağları, yağsız süt tozu ve vanilya aroması yer alır. Bu nedenle ürün saf fındık ezmesi değildir. Tartılmış 20 g içinde, bildirilen oranlara göre 12 g bal ve 4,2 g fındık bulunur. Kakaolu Ballımix farklı bir formüldür; onun değerlerini sade çeşide taşımayın.

Bal içermesi şekersiz olduğu anlamına gelmez. Etiket toplam şekeri 100 g için 43,3 g olarak bildirir. Aynı miktarda 4,7 g protein ve 3,6 g lif bulunur; 20 g ezmeden 0,94 g protein ve 0,72 g lif gelir. Fındık adı nedeniyle ürünü yüksek miktarda protein sağlayan bir porsiyon gibi değerlendirmek yanıltır. Sade çekilmiş fındık hesabı yağ, bal veya başka bileşen eklenmemiş iç fındık içindir; 20 g Ballımix, 20 g fındık yerine sayılmaz.

Kahvaltıda miktar nasıl hesaplanır?

20 g ezmeyi iki dilim ekmeğe eşit sürerseniz her dilime yalnız ezmeden yaklaşık 52 kcal ve 4,33 g şeker eklenir. Ekmek veya ayrıca eklediğiniz bal bu hesabın dışındadır. Daha ince sürmek istediğinizde önce 10 g tartıp ekmeğin yüzeyine yaymak, kaşık doluluğuna göre tahmin etmekten daha anlaşılır bir ölçü verir.

Kilo yönetiminde tek bir yiyecek için herkese uygun günlük miktar bulunmaz. Ezmeyi değerlendirirken yediğiniz gramı ve öğünün tamamını birlikte düşünün. Bal ve fındık bulunması, porsiyonun enerji ve şekerini ortadan kaldırmaz. Fiskobirlik şeker ilavesiz ezmede şeker ve poliol ayrı bildirilir; ballı bir ezmeyle kıyaslarken yalnız ürün adını değil bu satırları ve yediğiniz gramı karşılaştırın.

Alerjenler ve etiket sınırları

180 g sade Ballımix tedarikçi etiketi fındık ve süt içerdiğini belirtir. Süt alerjisinde yalnız ürün adındaki fındığa bakmak yeterli değildir. Bal içeren bu ürün bir yaşından küçük bebeklere verilmemelidir. Serin ve kuru yerde saklayın; güncel kavanozun talimatını izleyin. Bildirilmeyen kalsiyum, demir ve vitaminler sıfır değil, bilinmeyen olarak bırakılmıştır.