Brownie Intense Besin Değerleri

Brownie Intense

33 gr

151kcal

Karbonhidrat17.65 gr %46

Protein1.53 gr %4

Yağ8.56 gr %50

Brownie Intense Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	453	151
Karbonhidrat (g)	53	17.65
Protein (g)	4.6	1.53
Yağ (g)	25.7	8.56
Lif (g)	3.1	1.03
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0.8	0.27
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Brownie Intense Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin seviyelerinde dalgalanmalara neden olabilir. Bu durum, özellikle diyabet hastaları için risk oluşturabilir.
Tüketim Önerisi: Brownie'yi tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir meyve veya yoğurt ile tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet brownie, yaklaşık olarak 3 dilim baklavaya eşdeğer kaloriye sahip olabilir. Bu nedenle, tüketim sıklığı ve miktarı konusunda dikkatli olunmalıdır. Aşırı tüketim, kilo alımına ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Brownie'den aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 38 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasını artırarak daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olabilir.