Buğday Çimli Pratik Tatlı Besin Değerleri

Buğday Çimli Pratik Tatlı

243 gr

819kcal

Karbonhidrat29.83 gr %15

Protein15.13 gr %7

Yağ19.52 gr %21

Buğday Çimli Pratik Tatlı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	337	819
Karbonhidrat (g)	31.4	29.83
Protein (g)	10.9	15.13
Yağ (g)	20.4	19.52
Lif (g)	4.9	12.03
Kolesterol (mg)	9.63	23.4
Sodyum (mg)	50	85.4
Potasyum (mg)	300	594.43
Kalsiyum (mg)	100	436.05
Demir (mg)	1.81	4.41
Vitamin A (IU)	500	203.7
Vitamin C (mg)	0.94	2.28

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Buğday Çimli Pratik Tatlı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki karbonhidratlar hızlı enerji sağlar, protein ise kasların onarılmasına yardımcı olur. Tatlı isteğini sağlıklı bir şekilde gidermeye yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilmesi uygundur. Yanında süt veya yoğurt ile tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Bir porsiyon tatlı, günlük şeker ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılayabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu tatlıdan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika yürüyüş yapmanız veya 20 dakika koşmanız gerekebilir. Alternatif olarak, 30 dakika bisiklet sürmek de etkili olabilir.