Carte d’Or Patisserie Ekmek Kadayıflı Besin Değerleri

Carte d’Or Patisserie Ekmek Kadayıflı

85 gr

194 kcal

Karbonhidrat 39.1 gr %80

Protein 1.7 gr %4

Yağ 3.4 gr %16

Carte d’Or Patisserie Ekmek Kadayıflı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (85gr)
Kalori (kcal)	228	194
Karbonhidrat (g)	46	39.1
Protein (g)	2	1.7
Yağ (g)	4	3.4
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Carte d’Or Patisserie Ekmek Kadayıflı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızla enerji sağlar, ancak kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir. İçeriğindeki şeker miktarı, uzun vadede insülin direncine katkıda bulunabilir.
Tüketim Önerisi: Ekmek kadayıflını tek başına tüketmek yerine, yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Bu kombinasyon, tatlı isteğinizi azaltır ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim ekmek kadayıflı, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle günlük şeker alımınızı önemli ölçüde artırabilir. Özellikle diyabet hastalarının tüketim miktarına dikkat etmesi önemlidir. Bir porsiyon, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bu tatlıdan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 43 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 25 dakika boyunca tempolu bir koşu da aynı miktarda kalori yakmanıza yardımcı olabilir.