Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi Besin Değerleri: Kalori, Yağ, Protein ve Karbonhidrat

Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi

30 gr

133kcal

Karbonhidrat20.22 gr %61

Protein1.74 gr %5

Yağ4.98 gr %34

Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (2 Adet)
Kalori(kcal)	442	133
Karbonhidrat (g)	67.4	20.22
Protein (g)	5.8	1.74
Yağ (g)	16.6	4.98
Lif (g)	5.2	1.56
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	0.9
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde kan şekerini daha dengeli yükseltir ve tokluk hissi sağlar. Ancak, çikolata kaplı olması nedeniyle yine de şeker ve yağ içerir.
Tüketim Önerisi: Yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile tüketmek, kan şekerinin daha da dengelenmesine yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Lifli bisküvi olması, sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez. İçeriğindeki şeker ve yağ miktarına dikkat etmek gerekir. İki adet bisküvi yaklaşık bir buçuk dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon (2 adet) bisküviden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 24 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, alınan kalorinin dengelenmesi için önemlidir.