Çikolatalı Avokado Mousse Besin Değerleri

Çikolatalı Avokado Mousse

98 gr

167kcal

Karbonhidrat19.6 gr %47

Protein2.94 gr %7

Yağ8.33 gr %45

Çikolatalı Avokado Mousse Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	170	167
Karbonhidrat (g)	20	19.6
Protein (g)	3	2.94
Yağ (g)	8.5	8.33
Lif (g)	5	4.9
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	110.97	108.75
Potasyum (mg)	484.82	475.12
Kalsiyum (mg)	30.56	29.95
Demir (mg)	1.51	1.48
Vitamin A (IU)	116.74	114.4
Vitamin C (mg)	7.52	7.37

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çikolatalı Avokado Mousse Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Avokado içeriği sayesinde sağlıklı yağlar ve lif içerir, bu da kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve uzun süreli tokluk sağlar. Çikolata içeriği, tatlı ihtiyacını karşılarken antioksidanlar sunar.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketmek, tatlı isteğini sağlıklı bir şekilde bastırmaya yardımcı olur. Yanında ek bir besin eklemeye gerek yoktur, ancak üzerine bir miktar taze meyve eklenebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü avokado yüksek kalori içerir. Bir porsiyon mousse, yaklaşık olarak küçük bir avokado ve bir miktar bitter çikolata içerir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu tatlıdan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 17 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.