Çikolatalı Portakallı Kek Besin Değerleri

Çikolatalı Portakallı Kek

164 gr

689kcal

Karbonhidrat80.87 gr %47

Protein6.07 gr %4

Yağ38.05 gr %49

Çikolatalı Portakallı Kek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	420	689
Karbonhidrat (g)	49.31	80.87
Protein (g)	3.7	6.07
Yağ (g)	23.2	38.05
Lif (g)	0.82	1.34
Kolesterol (mg)	62.23	102.06
Sodyum (mg)	180.11	295.38
Potasyum (mg)	186.75	306.27
Kalsiyum (mg)	69.07	113.28
Demir (mg)	0.84	1.38
Vitamin A (IU)	134.74	220.97
Vitamin C (mg)	10.99	18.02

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çikolatalı Portakallı Kek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Çikolatalı portakallı kek, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızlı bir enerji artışı sağlar, ancak bu enerji kısa sürede düşebilir.
Tüketim Önerisi: Keki tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir besin veya protein kaynağı ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim kek, günlük şeker ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim kekten aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 138 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir.