Çikolatalı Portakallı Kek Kaç Kalori?

Çikolatalı Portakallı Kek

164 gr
Çikolatalı Portakallı Kek görseli
689 kcal
Karbonhidrat 80.9 gr %47
Protein 6.1 gr %4
Yağ 38.1 gr %49

Çikolatalı Portakallı Kek Besin Değerleri

Etken Maddeler 100 gr 1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal) 420 689
Karbonhidrat (g) 49.3 80.9
Protein (g) 3.7 6.1
Yağ (g) 23.2 38.1
Lif (g) 0.8 1.3
Kolesterol (mg) 62.2 102.1
Sodyum (mg) 180.1 295.4
Potasyum (mg) 186.8 306.3
Kalsiyum (mg) 69.1 113.3
Demir (mg) 0.84 1.38

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çikolatalı Portakallı Kek Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Çikolatalı portakallı kek, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızlı bir enerji artışı sağlar, ancak bu enerji kısa sürede düşebilir.
  • Tüketim Önerisi: Keki tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir besin veya protein kaynağı ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeler.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim kek, günlük şeker ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim kekten aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 138 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir.