Classic Üzüm, Fındık, Bademli Çikolata Kaç Kalori?

Üzüm, fındık ve bademli Classic kaç kalori?

Nestlé Classic'in incelenen 80 g üzüm, fındık ve bademli paketi 418 kcal içerir. 100 g değeri 522 kcal; üreticinin 25 g porsiyonu ise 131 kcal'dır. Hesap bu bitter çikolatalı formüle aittir; sütlü fındıklı Classic veya 170 g seyahat ürününün tablosu değildir.

Bir kareyi veya paketin dörtte birini nasıl hesaplamalı?

Kare başına gram verilmediği için “bir kare”ye sabit kalori yazmak doğru olmaz. Paketin tartılmış dörtte biri olan 20 g, 104 kcal ve 8,82 g şeker verir. 25 g ayırırsanız şeker 11,03 g, lif 2,25 g ve protein 2,05 g olur. Yemeye başlamadan önce yiyeceğiniz miktarı ayrı bir tabağa almak, kalan kısmı da fark etmeden porsiyona katmanızı önleyebilir.

80 g paketin tamamında 35,28 g şeker vardır. Üreticinin 25 g önerisiyle paket aynı miktar değildir: paket, bu porsiyonun 3,2 katıdır. “Kuruyemişli” adı gram hesabını değiştirmez. Sade Classic %55 bitterin parça hesabında beş parça 25 g olarak tanımlanır; içi üzümlü ve kuruyemişli bu tablette aynı kare ağırlığını varsaymayın.

Kuruyemiş ve kakao oranı ne söylüyor?

İçerikte %8 kuru üzüm, %6 badem ve %6 fındık yer alır. 25 g çikolatada bunların karşılığı 2 g üzüm, 1,5 g badem ve 1,5 g fındıktır. Dolayısıyla bu miktarı bir avuç kuruyemiş yerine saymak uygun değildir. Kuruyemişler tat ve dokuya katılır; ürünün şeker ve yağını ortadan kaldırmaz.

Etiketteki en az %55 kakao kuru maddesi ifadesi bitter çikolata bileşeni içindir. Üzüm ve kuruyemişlerle birlikte son ürünün tamamına doğrudan %55 yazılmaz. 25 g porsiyonda 3,4 g doymuş yağ bulunur; bitter olması tek başına şekersiz veya sınırsız tüketilebilir olduğu anlamına gelmez. Kakao yüzdesini etiketle birlikte okuma açıklaması yüzdeyi şeker, doymuş yağ ve porsiyon satırlarıyla birlikte değerlendirmeyi gösterir.

Karam bademli-portakallı tablette ise badem ve portakal parçaları ayrı ayrı yüzde 10’dur. Onun meyve ve kuruyemiş oranları bu üzüm-fındık-bademli reçeteye taşınmaz.

Kaynak ve alerjenler

Nestlé'nin ürün tablosu hesapların temelidir. Süt yağı, badem ve fındık içerir; Antep fıstığı ve buğday gluteni izi uyarısı vardır. Süt yağı nedeniyle vegan kabul edilmez. Kalsiyum gibi bildirilmeyen değerler bilinmiyor olarak bırakılmıştır. Elinizdeki ambalajın gramı veya formülü farklıysa onun etiketini kullanın.