Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı Besin Değerleri

Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı

5 gr

27kcal

Karbonhidrat2.77 gr %40

Protein0.4 gr %6

Yağ1.63 gr %54

Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Parça (Küçük)
Kalori(kcal)	538	27
Karbonhidrat (g)	55.3	2.77
Protein (g)	8	0.4
Yağ (g)	32.6	1.63
Lif (g)	11.7	0.59
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	0.5
Potasyum (mg)	380	19
Kalsiyum (mg)	55	2.75
Demir (mg)	3.5	0.18
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eti Karam %54 Kakaolu Bademli Portakallı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bademli ve portakallı bitter çikolata, antioksidanlar, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Bitter çikolata, kan şekerini dengelemeye yardımcı olurken, badem ve portakal da tokluk hissini artırır. Ancak yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Tüketim Önerisi: Bu çikolatayı ara öğün olarak tüketmek, tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılamanıza yardımcı olur. Yanında bir fincan şekersiz kahve veya bitki çayı ile tüketerek daha uzun süre tok kalabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir parça bademli ve portakallı bitter çikolata yaklaşık 26.9 kalori içerir, bu da küçük bir meyve porsiyonuna denktir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlara dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket bademli ve portakallı bitter çikolatadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 110 dakika tempolu yürüyüş yapmanız veya 55 dakika boyunca yüksek yoğunluklu bir egzersiz yapmanız gerekmektedir.